书院与各地院校合作举办交换及交流计划，鼓励同学拓展全球视野，并藉此为自身作文化定位。除一学期至一学年的交换计划外，书院亦举办短期学习活动、暑期研究计划、交流访问团、服务学习团及考察团等，以助同学提高语文能力、广纳世界多元文化及增广见闻。

书院现正与多间外地院校建立联系。于二零一三至一四年度，书院同学可选择到美国圣爱德华大学，韩国高丽大学校国际学部，浙江大学及南京大学作交换生。书院将陆续加入更多外地院校供同学选择，并鼓励同学参与大学学术交流处举办的众多交流计划。

伍宜孙书院期望同学能于在学期中最少一次获书院资助到外地作长期或短期交流。