用鏡頭捕捉
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SPOTLIGHT
NOV 2016
UMP
大學廣場
你曾否於功課繁忙的大學生活中，想過暫時停下來，細心體會和欣賞身邊的事物，用心去感受身旁
人與人之間的關係？對於所愛的家人和朋友，你可曾把片刻觸動的時刻透過鏡頭捕捉下來？
No matter how old you get, sometimes
you still, just need a mom’s hug to make
everything feel better.
冠軍及
Instagram
最受歡迎相片
（ 陳紀妍／酒店及旅遊管理／三年級）
最喜歡跟最喜歡的好朋友們一起
到世界上最喜歡的地方旅行了！
亞軍相片
（蕭采綺／工商管理／四年級）
新唱一六
季軍相片
（黃應發／電子工程／三年級）
研究顯示，經常擁抱可改善我們的身體、情緒及精神
健康。擁抱可以產生荷爾蒙（
oxytocin
），引起忠誠、
信 任、連 繫 的 感 覺（
Matt Hertenstein, 2009
）。此
外，因為擁抱而來的正面情緒可以減低血壓及壓力，
並提升免疫力，對抗抑鬱症（
Jan Astrom, 2012
）。
心理學家
Sander Koole
（
2013)
）亦指出，擁抱及身
體接觸可以減少憂慮及恐懼，同時提升存在感及自
尊感。家庭治療大師
Virginia Satir
更表示：「我們每
天需要四個擁抱來生存、八個擁抱來保養、
12
個擁
抱來成長。」。美國便將
1
月
21
日定為「國際擁抱日」
（
National Hugging Day
），以鼓勵人們不要忘記擁抱
至親。
因此，學生事務處學生輔導及發展組於
2016
年
3
月
的「精神健康推廣週：善用五感．擁抱生命」舉辦
「
#CUhug
『捉．動』一刻―擁抱至親：捕捉愛」攝
影比賽，以提倡以擁抱來表達關懷及與人連繫。作品
以擁抱至親，例如朋友、家人等的溫馨時刻為主題，
對象為中大本科生及研究生。
#CUhug
在
Instagram
引起回響，在收到多份參加作品後選出了冠、亞、季
軍，詳情可到
CUhug Facebook
專頁瀏覽。
希望你繼續擁抱至親、讓愛傳開！
