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SPOTLIGHT
NOV 2016
UMP
大學廣場
在校園內，你曾否留意到有些同學跟我們一起上課，但他們可能因著自身一些限制而需要特別的調適、
照顧或學習上的安排？例如他們可能需要特別的儀器輔助學習，或需要情緒上的支援去幫助他們處理心
中困惑。我們稱這些學生為有「特殊學習需要」（
Special Educational Needs
）。究竟他們的需要是甚
麼？而我們又可以如何與他們真誠相處，以致校園能夠更共融呢？
為加深教師、職員及同學對有「特殊學習需要」的學生之了解，以及提升精神健康，學生事務處學生輔導
及發展組現正製作一套名為「共燃亮•互體諒：支援特殊學習需要學生網上教材套」的教學資源，內容
包括：介紹不同類型的「特殊學習需要」，如讀寫障礙、自閉症、焦慮症等的個案影片，讓大家更明白這
些同學於學習及社交上所遇到的困難，從而讓我們懂得如何適切地與他們相處；與此同時，我們也邀請
了不同的專家學者，包括精神科醫生及心理學教授等，為我們解釋不同類型「特殊學習需要」學生的特
質，以及有效的支援策略及溝通技巧，讓我們對這些同學的需要有更深入和透徹的了解。
為配合網上學習及自學的大趨勢，除舉辦培訓工作坊之外，上述教學資源亦會上載學生輔導及發展組及
「中大有晴」的網頁，讓校內不同人士隨時隨地閱讀有關資料，接收推廣共融互助、共建關愛校園的訊息。
林同學（化名）曾受焦慮情緒所困，焦慮影響了她的
身體、思想和情緒。
問:
當焦慮症發病時，你身體感覺如何？
答:
睡眠差，睡醒時仍然感到沒有精神，也覺得欠缺
動力，甚麼也不想做，很影響日常生活。當緊張
焦慮時心跳得特別快，人會覺得很蹦緊，甚至連
呼吸也感到辛苦。
問:
你當時有甚麼想法？
答:
我看自己很差，覺得自己沒有用處，甚麼也做不
好，所以就會懷疑自己的能力，心中會不斷反問
自己為何會做得不好？慢慢便累積了很多負面想
法，之後就開始有點討厭自己了。自己的情緒漸
漸也開始不穩定，有時壓力太大會哭，整個人都
在不開心的狀態。
問:
最後如何面對
?
答:
我困擾了好一段時間，經過了一些日子，認為自
己應該有些轉變，不希望此情況長期維持下去，
加上那段日子發生了很多不開心的事，家人也藉
此給了我很大鼓勵，最後我主動去尋找大學輔導
員的協助。
如何面對曾焦慮的日子？
問:
接受輔導如何為你帶來改變
?
答:
第一次去見輔導員的時候心情其實很緊張，因為
不知道要說些甚麼，以及要在首次見面時說出所
有自己的事是有點顧慮的。接受輔導後，我覺得
自己學懂了如何接受負面情緒，不像以前只想逃
避，因為當你越想去逃避，反而越抓得緊。接受
輔導後，我學會了把負面感覺放下和接受它，現
在，自己的想法變得較之前正面，也學會更欣賞
和鼓勵自己，亦能把自身的經驗視作個人成長的
機會。
問:
對面對焦慮症的同學有甚麼寄語？
答:
其實情緒有正面和負面，出現負面情緒也是很正
常的事。當遇到負面情緒時，千萬不要驚慌和否
定自己。曾聽過一句話：「如果你覺得難過的時
候，就想一些幸福的事」。
林同學認為受焦慮困擾的同學最需要是得到朋友的陪
伴和支持，作為朋友，我們可以多陪伴和聆聽他們的
感受，避免說批評的話，關心並鼓勵他們把內心的感
受抒發出來。
